L’espace pour nos athlètes à la recherche de performance, dédié à la Force Athlétique et à l’Haltérophilie !
La Zone Performance, l'ultime espace de 250 m² du RAGNARÖK GYM, est unique à AMIENS et même dans le Nord de la France. Cette zone est l’atout de notre structure car innovante, elle est totalement dédiée aux athlètes à la recherche de performance en Force Athlétique et Haltérophilie ! La Zone Performance est elle aussi complètement équipée avec le materiel haut de gamme ROGUE, des barres IPF & IWF, des poids calibrés de 0,25 à 25kg, des bancs, racks & plateaux spécifiques aux pratiques de la Force Athlétique et de l'Haltérophilie.
Le RAGNARÖK GYM laisse la Zone Performance en accès libre, 7 jours sur 7, de l'ouverture à la fermeture de la salle tout comme sa voisine la Zone Open et même lorsque des cours ont lieu en Zone CrossFit ! Si vous désirez pouvoir vous entraîner simplement avec du matériel adapté, ne cherchez pas plus loin et rendez-nous visite !
L'accès à la Zone Performance est simple et rapide :
Pasde réservation, pas de créneau à respecter ; Grâce à l'application DECIPLUS, vous n'aurez qu'à scanner votre QR code à l'accueil pour vous enregistrer automatiquement dans la zone et vous serez libre de vous y entraîner ! Ce QR code est évidemment nominatif et est votre seul moyen d'accéder à la Zone Performance.
La Zone Performance, caractérisée par son autonomie, sera très régulièrement visitée par vos coachs pour que vous puissiez profiter de parades, d'encouragements, de conseils et d'un regard critique sur vos lifts. Ne vous inquiétez pas, vous ne serez jamais seul(e) pour tenter vos plus grands PR (record personnel) ! N'hésitez pas à vous faire suivre par vos coachs pour optimiser vos performances ...
La Force Athlétique est un sport de Force à catégories (âge, poids et sexe) composé de trois mouvements qui sont le Squat, le Développé Couché et le Soulevé de Terre. (Squat, Bench & Deadlift en anglais)
L’Haltérophilie est une discipline olympique à catégories (âge, poids et sexe) qui réclame Puissance, Coordination et Mobilité et qui se compose de deux mouvements : l'Arraché et l'Épaulé-jeté. (Snatch et Clean&Jerk en anglais)
La pratique en compétition de ces deux disciplines consiste à soulever une charge maximale sur chaque mouvement et les athlètes disposent de trois essais pour chacun d'entre eux. Dans ces sports, chaque kilogramme compte !
Les disciplines de la Zone Performance sont des piliers de la préparation physique générale et même de santé. Elles permettent de développer des qualités physiques variées à travers leurs mouvements et constituent un moyen d’avoir une posture efficace et sécuritaire au quotidien.
Si vous souhaitez en apprendre plus sur la Force Athlétique & l'Haltérophilie, nous vous mettons à disposition leurs sites officiels :
Le RAGNARÖK GYM est fier de proposer cet espace à tous ses adhérents et nous vous encourageons à en profiter pour vous perfectionner dans ces disciplines qui sont les BASES d'un bon Fitness ! Ne vous comparez pas entre athlètes, cherchez uniquement à dépasser celui ou celle que vous étiez la veille. Chaque barre soulevée est un pas de plus vers votre objectif !
